百度恶意点击软件:巅峰表现

  巅峰表现即是完美的技术、周密的态度、持续的练习和全面的思想控制互相整合的结果。当你练习“姿势跑步法”时,你也必须设法把它们全部整合在一起,如此一来你将充满自信,也能在你最需要的时候达到巅峰。
 
  恐惧是来自不确定性。我们所不知道的,或是知道得太少事情,会使我们在表现上形成心情上的空洞感。当我们试着边跑边处理各种不确定的疑惑时,恐惧就会很快地占领空洞。怕受伤、怕跑得太用力,同时又怕跑得不够用力,怕跑出太好的成绩,又怕跑得太差。
 
  幸运的是,克服跑步的恐惧其实很简单,用知识填满那些不确定性所带来的空洞感。恐惧就会不得其门而入。
 
  学习如何跑、学习如何辨别正确与错误的姿势,还要学习如何在比赛与训练中改正它们。就像熟练肢体上的技术一样,克服跑步的恐惧也是一种学习的过程。
 
  当你通过本书的步骤使“姿势跑步法”成为你最自然的跑步方式,你也同时铺设好克服跑步恐惧的基础工作。一旦你越来越能微妙地控制你的跑步技术,你也将更有信心。信心会驱走深深地影响你的跑步功力的恐惧。
 
  一旦你真的完全了解“如何跑”这件事,而且能精确地转换重力为前进动力时,跑步对你来说变得很容易。你不再觉得跑步是折磨身体的运动,而是一种愉快、刺激的体能活动。你也将跑得比以前更快、更远。
 
  而且,当你知道如何跑之后,在比赛时你将具有全新的视野。你能立即辨识出谁跑得好谁跑得不好,你也会了解到真的有太少人知道该怎么跑。那种你懂其他跑者却不懂的感觉,会给你带来强大的动力,也会塑造出战无不胜的强大自信心。知识加上自信是最棒的组合。当你有那种感觉时,你就会迫不及待地想跑,而且越跑越好。
 
  随着生理与心理素质的提升,你将把各个元素融合成更完美的跑步技术,进而把自己的跑步功力发展到一种新的境界。你会觉得跑步似乎不再是以前那种让人又爱又恨的运动。你将能够自由地奔跑,不再受伤,不再疑虑,不再害怕。

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